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Non riesco a smettere di fumare

Questa area è dedicata alle persone che hanno deciso di smettere di fumare ma faticano a farlo.

Non scoraggiarti: può accadere a molte persone infatti di sentirsi in difficoltà nello smettere. Ripensa a tutto quello che ti spinge a liberarti dal fumo e vedrai che troverai la forza per farlo!

In questa area ti daremo alcune indicazioni utili per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.

Ti suggeriamo di seguire questa “Tabella di marcia”, che ti potrà essere molto utile:

I miei pro e contro del fumare

Sintomi di astinenza

Aiuti farmacologici

Faccio fatica a smettere subito

Strategie di fronte alla crisi

 

Alla fine di questo percorso ripeti a te stesso: “Decido di essere libero dal fumo per le prossime 24 ore!” e vai all'Area “Ho deciso di smettere di fumare”.

Se hai ripreso a fumare dopo un periodo anche breve di astensione e hai necessità di aiuto per superare questo momento critico, passa all'Area successiva “Importante è resistere” e non esitare a chiedere aiuto rivolgendoti all'Ambulatorio del Centro Trattamento Tabagismo della tua città.

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