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Ho deciso di smettere di fumare

Questa area è dedicata alle persone che hanno deciso di smettere di fumare. Qui potrai trovare alcuni suggerimenti utili a raggiungere il tuo scopo. 

Bene: è arrivato il momento giusto per te!

Hai deciso di diventare libero dal fumo

Ti suggeriamo di seguire questa “Tabella di marcia” per aiutarti nella tua decisone. Segui passo dopo passo gli allegati:


Strategie semplici ed efficaci per smettere di fumare

Decalogo per smettere di fumare

Aiuti farmacologici

Contratto di cessazione dal fumo

Sintomi d'astinenza

Diario

Paura di ingrassare

Muoversi di più

 

Smettere di fumare per te è diventato davvero possibile.

Alla fine di questo percorso ripeti a te stesso: “Decido di essere libero dal fumo per le prossime 24 ore!”.

Se pensi di aver bisogno di aiuto e desideri parlare con un operatore, non esitare a rivolgerti all'Ambulatorio del Centro Trattamento Tabagismo della tua città o passa all'Area successiva “Non riesco a smettere”.

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