È importante resistere

Questa area è dedicata alle persone che avevano smesso di fumare e che ora hanno ripreso o si sentono a rischio di ricominciare.

Se sei tra questi, per prima cosa non abbatterti: smettere di fumare è faticoso, ma possibile e tu lo hai già dimostrato. Anche da una ricaduta si possono recuperare elementi utili ad un ulteriore tentativo.

Tocca a te sfruttare questa esperienza al meglio. Si tratta di un momento che può diventare davvero importante per la tua scelta di liberarti dal fumo.

Mantieni vivo l’obiettivo e non soffermarti sulla crisi di un momento.

Ti suggeriamo di seguire questo utile percorso:

Ho ricominciato a fumare

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Una decisione duratura

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Benefici dello smettere di fumare

Li conosci?

Imparare dall’esperienza

Come? Clicca qui

Le mie buone motivazioni per mantenermi libero o libera dal fumo

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Se i dubbi mi assalgono

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Strategie da poter attuare nelle situazioni a rischio

Un aiuto per identificare le situazioni a rischio ed elaborare nuove strategie

RIDE: La formula del successo

Un simpatico acronimo da adottare

Se alla fine del percorso pensi di aver bisogno dell’aiuto di un esperto, rivolgiti al Centro per il Trattamento del Tabagismo della tua città.