Quando la motivazione a smettere manca

• Non perdere la speranza che anche questa persona un giorno potrà decidere di smettere di fumare
• Cogli ogni occasione utile per sottolineare gli aspetti positivi della scelta di non fumare
• Evita di colpevolizzare il comportamento di chi fuma
• Permetti al fumatore o alla fumatrice di esprimere i suoi pro e contro sia del continuare a fumare, sia dello smettere, al fine di aumentare la consapevolezza sul proprio comportamento
• Invita il fumatore o la fumatrice a ricordare l’esperienza positiva e i benefici di eventuali altri precedenti tentativi di smettere di fumare
• Favorisci con lui/lei attività salutari da fare eventualmente assieme, come per esempio fare sport, mangiare sano, praticare semplici per fronteggiare lo stress
• Ricerca insieme stili di vita più sani per entrambi comprendenti maggiori spazi di attività motoria, una più adeguata alimentazione, la pratica di semplici esercizi di rilassamento per fronteggiare lo stress, ecc.
• Invita la fumatrice o il fumatore a consultare questo sito e a rivolgersi al Centro Trattamento Tabagismo della sua zona.