Molti ex fumatori ed ex fumatrici confermano che questo diario li ha aiutati ad esaminare meglio unā¤?abitudine che credevano di conoscere.
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La sera, rileggi i documenti che hai salvato e fai il punto della situazione, fiducioso di potercela fare.
Giorno
Ora
Circostanza
Stato d'animo
Fumato