Come stare accanto a chi decide di smettere

Le fumatrici e i fumatori non sono tutti uguali e hanno percorsi e tempi diversi.

Tormentarli, minacciarli e insultarli li renderà solo pieni di risentimento e facilmente li porterà ad intensificare il consumo di tabacco, allontanandosi ulteriormente dalla motivazione a smettere.

È invece utile:

• Offrire vicinanza
• Avere pazienza e comprensione
• Cercare di rendere la vita del/la fumatore/trice la più semplice possibile, soprattutto durante i primi giorni
• Essere consapevoli che l’astinenza da nicotina può portare inizialmente a sbalzi d’umore, irritabilità, momenti depressivi e difficoltà di concentrazione: tutte conseguenze dell'astinenza da nicotina che è responsabile della dipendenza.

Va ricordato che chi smette di fumare deve affrontare una dipendenza fortemente radicata, sia fisica, sia psicologica. Dato che a volte stargli/le accanto potrebbe essere faticoso, potrebbe venirti voglia di suggerirgli/le di riprendere a fumare: non cadere in questa trappola!

Sii invece tollerante, incoraggia e rassicura.