Come stare accanto a chi decide di smettere
Le fumatrici e i fumatori non sono tutti uguali e hanno percorsi e tempi diversi.
Tormentarli, minacciarli e insultarli li renderà solo pieni di risentimento e facilmente li porterà ad intensificare il consumo di tabacco, allontanandosi ulteriormente dalla motivazione a smettere.
È invece utile:
- Offrire vicinanza
- Avere pazienza e comprensione
- Cercare di rendere la vita del/la fumatore/trice la più semplice possibile, soprattutto durante i primi giorni
- Essere consapevoli che l’astinenza da nicotina può portare inizialmente a sbalzi d’umore, irritabilità, momenti depressivi e difficoltà di concentrazione: tutte conseguenze dell'astinenza da nicotina che è responsabile della dipendenza.
Va ricordato che chi smette di fumare deve affrontare una dipendenza fortemente radicata, sia fisica, sia psicologica. Dato che a volte stargli/le accanto potrebbe essere faticoso, potrebbe venirti voglia di suggerirgli/le di riprendere a fumare: non cadere in questa trappola!
Sii invece tollerante, incoraggia e rassicura.